Tijd & Stilte meditatie

 

Lijkt er bij jou ook nooit een einde te komen aan de To-Do lijst? Kom je altijd tijd tekort en weet je in alle drukte niet meer hoe je tot rust kunt komen? Blijft je hoofd altijd maar ‘aan’? Dan is deze les iets voor jou. Op een hele simpele en praktische manier kijken we samen naar wat er gebeurt als we gaan zitten en stil zijn. Hoe voelt om niks te doen? Wat gebeurt er? En hoe ga je vervolgens om met alle gedachtes en gevoelens die boven komen zodra je probeert te ontspannen? Stap voor stap onderzoeken we dit proces. Je leert technieken om tot rust te komen. Je leert om te gaan met lastige emoties zoals. Naast het samen stil zijn is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

Kitty