Iyengar Yoga

 

Iyengar Yoga is een krachtige, no-nonsense vorm van yoga. De uitwerking ervan ervaar je door het gewoon te dóen.

 

Het is bij Iyengar-yoga belangrijk dat je veilig en naar eigen vermogen aan het werk gaat. Je concentreert je op jezelf en je hoeft je aan niemand te meten.

Dat kan ook niet, ieder lichaam is uniek.

Het sleutelwoord is alignment ofwel uitlijning. Tijdens de actieve, uitdagende lessen worden de houdingen met aandacht voor detail uitgelegd. Je maakt gebruik van onder andere de muur, stoelen, dekens, blokken en riemen om met meer gemak te kunnen werken.

De lessen worden gegeven volgens de methode van B.K.S. Iyengar.

Cecile

Harriet