Hatha yoga

 

Hatha Yoga is de meest bekende en meest klassieke vorm van yoga.

Verschillende houdingen worden gecombineerd met ademhalingstechnieken en rust.

De les wordt afgesloten met yoga nidra, een ontspannings oefening.

De les brengt energie, kracht en soepelheid, het denken wordt rustiger en er ontstaat een mooie balans tussen lichaam en geest.

We houden er rekening mee dat elk lichaam anders is. Houdingen kunnen worden aangepast en waar nodig worden props gebruikt.

Vanoucka

Nancy