Rust & ruimte yoga 

 

Een rustige vorm van yoga die je helpt diep te ontspannen. Het lichaam wordt via zachte oefeningen opgewarmd en gerekt. Alle oefeningen zijn er op gericht de adem te verdiepen en het lichaam te ontspannen.

Als je op zoek bent naar iets waarbij je je niet teveel hoeft in te spannen dan is dit iets voor jou. Deze lessen zijn ook heel goed te combineren met hardlopen of een andere intensieve manier van sport.

 

 
Iyengar Yoga

 

Bij deze vorm van yoga is er veel aandacht voor hoe je de houdingen doet. Je krijgt gedetailleerde uitleg en leert gebruik te maken van hulpmiddelen als riem, blok, kussens, dekens en de muur. Zo

krijg je de kans om op een veilige manier te ontdekken waar je persoonlijke grenzen liggen. Het is een actieve les. Je werkt aan je weerstand en aan flexibiliteit.

 

Yoga voor jou alleen / coaching

 

Een yogales voor jou alleen waarbij alles draait om wat jij op dat moment nodig hebt. Samen zoeken we naar hetgeen jou verder kan helpen.

Deze lessen worden gegeven door Kitty 

 

Rust & ruimte yoga 

 

Een rustige vorm van yoga die je helpt diep te ontspannen. Het lichaam wordt via zachte oefeningen opgewarmd en gerekt. Alle oefeningen zijn er op gericht de adem te verdiepen en het lichaam te ontspannen.

Als je op zoek bent naar iets waarbij je je niet teveel hoeft in te spannen dan is dit iets voor jou. Deze lessen zijn ook heel goed te combineren met hardlopen of een andere intensieve manier van sport.

Ga naar les en tijd

Ga naar les en tijd