Jouw lichaam, jouw yoga​

Ieder lichaam is anders, ieder lichaam is geschikt om yoga te doen.

Als je kunt ademen, kan je yoga doen.

Zo simpel is het.

Yoga oefeningen creëren nieuwe ruimte, laten je bloed en je energie beter stromen, verdiepen je ademhaling, ruimen blokkades uit de weg en brengen balans.

Daarvoor hoef je niet perse op je hoofd te gaan staan of je als een slangenmens in de knoop te leggen.

Hele simpele bewegingen gecombineerd met de juiste ademhaling kunnen al een verrassend resultaat geven.

Mijn ervaring is dat mensen als ze voor het eerst komen vaak wat onzeker zijn.

Zeker als zo nog nooit yoga hebben gedaan, wat ouder zijn, wat zwaarder of een fysieke beperking hebben.

Door de yoga oefeningen aan te passen aan jouw lichaam, door diep te ademen, geduldig te zijn en te glimlachen bij de dingen die wellicht wat minder gaan maak je van een yogales jouw yogales.

Zo maak je het plezierig.

Heel vaak zeggen mensen na afloop van een les: "het was precies wat ik nodig had" of "het leek wel of je alles speciaal voor mij zei" Het komt voor dat meerdere mensen dit zeggen over dezelfde les. Hoe dat werkt kan ik niet precies verklaren.

Mooi is het wel.

Het heeft iets magisch maar lijkt ook precies de bedoeling.

Kitty​

KvK: 58725482
Copyright © 2018. All rights reserved.​

post@naarzeeyoga.nl

06-10764866

 Bert Haanstrakade 102

1087 DN Amsterdam IJburg